Өдөр нь богиносч, баярын догдлол, чимээ шуугиан дуусч байгаа тул өвөл олон хүнд хэцүү үе байж магадгүй юм.Гэсэн хэдий ч энэ нь та хүйтэн улиралд дулаан, тав тухтай байж чадахгүй гэсэн үг биш юм.
Чимэглэлийг арилгасны дараа ч гэсэн гэртээ тав тухтай байлгах олон арга бий.Өвлийн үлдэж буй цаг үед бие махбодь болон сэтгэл санааны эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд бидний зөвлөмжийг хэрэгжүүлээд үзээрэй.
Улирлын үнэрийг хадгалаарай
Өвөл бол амралт биш улирал учраас улирлын чанартай бүх үнэрийг арилгах шаардлагагүй гэж бодож болохгүй.Баярын дараа удаан хугацааны туршид нарс модны анхилуун үнэр, дулаан жигнэмэг, шанцай, улирлын чанартай жимс жимсгэнэ.Лаа асаагаад, аяга тавиад, өөртөө тайван уур амьсгалыг бүрдүүлээрэй.
Тав тухтай уур амьсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд та галд дөл гаргадаггүй, удаан хугацааны үнэртэй лааны халаагуур хэрэглэж болно.Та лааны дөлийг үлээхээс санаа зовохгүйгээр буйдан дээрээ хөнжилдөө боож болно.Хэрэв та лаа үйлдвэрлэгч биш бол шанцай, гаа зэрэг эфирийн тос түрхэх нь таны гэрт тав тухтай, цэвэр агаарыг өгөх болно.
Гэр орноо тав тухтай амрах газар болго
Цаг агаар аймшигтай хэвээр байж магадгүй бөгөөд гал түймэр тааламжтай хэвээр байж магадгүй юм.Өвлийн блюз дээр тав тухтай байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд та орон зайдаа тансаг хөнжил, зөөлөн дэр нэмж болно.Гэрлийг бүдгэрүүлснээр ном унших, амрах, гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөхөд тохиромжтой дулаан уур амьсгал бий болно.
Цаашилбал, амралтын өдрүүдээс хэтэрч болзошгүй өвлийн гоёл чимэглэл, гоёл чимэглэлийг арилга.
Нарсны боргоцой, модон чимэглэл, хиймэл үслэг эдлэл, цасан ширхгүүд, гоёл чимэглэлийн жимснүүд нь цөөн хэдэн жишээг өгөхөд тохиромжтой гоёл чимэглэлийн сонголтууд юм.Чимэглэлийн тал дээр бүтээлч байж, өөртөө дулаан, тав тухтай орчин бүрдүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
Шалтгаангүйгээр тэмдэглэ
Оройн зоог барихад шалтаг хэрэгтэй гэж хэн хэлсэн бэ?Ганцаардал, улирлын сэтгэлийн хямралтай тэмцэхийн тулд найз нөхөд, гэр бүлээ өвлийн сэдэвт цугларалтанд урьж, баярын баяр баясгаланг үргэлжлүүлээрэй.
Та ямар нэг том зүйл төлөвлөх шаардлагагүй, тэр ч байтугай хамтрагчтайгаа цай уух гэх мэт энгийн зүйл хүртэл тайвшруулж болно.Гэр орноо баяр баясгалангаар дүүргэхийн тулд шөл эсвэл шарсан халуун талх, нарийн боов зэрэг тав тухтай хоол хийж үзээрэй.
Өвлийн уйтгар гунигийг хайлуулна
Баярын өдрүүд ирж, өнгөрч болно, гэхдээ та гоёл чимэглэлийг арилгасан ч гэсэн байшингаа тухтай, гэрэл гэгээтэй болгож чадна.Зөв хүрсэн л бол таны орон зай хавар болтол дулаан, тохилог зугтах газар мэт санагдах болно.Та ирэх өвлийн улиралд өөртөө илүү анхаарал тавьж, эдгээр жижиг мөчүүдэд аз жаргалыг олж чадна гэдэгт найдаж байна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 4-р сарын 15